ReadyPlanet.com


แจกสูตรดูแลผิวกายให้ขาวใสดูดีมีออร่า


 

เคล็ดไม่ลับที่จะทำให้ผิวกายเราขาวใส สีผิวสม่ำเสมอ มีออร่า ทำได้ง่ายๆเลยค่ะ เพียงแค่เรามีวินัยในการดูแลตัวเอง ก็ทำให้มีสุขภาพผิวดีขึ้นค่ะ  เริ่มจาก

 1.การดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ค่ะ scr888

2.พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนให้พอบอกเลยว่าสำคัญต่อผิวมาก สังเกตุดูวันไหนนอนไม่พอ ตื่นมารู้สึกเลยว่าผิวกร้านๆ ไม่สดชื่น เหมือนผักที่เหี่ยวเฉา  เป็นทั้งผิวหน้าผิวตัวน่ะ ลองสังเกตุดู

3.ทาครีมหรือโลชั่นเป็นประจำหลังอาบน้ำ อันนี้ห้ามลืมโดยเด็ดขาดถ้าอยากผิวสวยต้องขยันทาเลยค่ะ โบกเข้าไปเยอะๆเลยก็ได้

4. เวลาออกข้างนอกบ้าน  ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง  รู้กันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดนี่คือตัวการที่ทำร้ายผิวเราอย่างมาก

5. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเป็นประจำ  การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวเราสดใส ขึ้น เพราะร่างกายเราได้ขับของเสียออกทางเหงื่อ สังเกตุคนทีออกกำลังกายเป็นประจำจะดูไม่แก่และผิวเงาสวย

6.เลือกทานอาหารที่เป็นประ โยชน์  เลี่ยงทานพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน  ตัวการที่ทำให้ผิวแก่ไว  ให้เลือกทานปลา ทานผัก ทานผลไม้เยอะๆแทนจะดีกว่า

7.ทานวิตามิน หรืออาหารเสริมบ้างบางตัว เพื่อช่วยดูแลผิวให้ดีขึ้นอีก

8.พอกหน้า พอกตัว ขัดตัว บ้าง อย่างน้อย อาทิตย์ละ 2ครั้ง  เพื่อให้ผิวได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ๆ และยังช่วยบำรุงให้ผิวขาวขึ้นใสขึ้น



ผู้ตั้งกระทู้ chote (chotemee21-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2018-05-10 13:25:52


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4119050)

Promotion goldenslotสมัครสมาชิกใหม่รับเลยทันที 30%

สมัครสมาชิกใหม่กับเรา เติมเงินตั้งแต่ 500 บาท รับโบนัสไปเลยทันที 30% สูงสุดไม่เกิน 3,000 บาท ต่อ 1 user golden slot
เพื่อนแนะนำเพื่อน รับโบนัสทันที 20%Promotion “เพื่อนแนะนำเพื่อน รับโบนัสทันที 20% ไม่เกิน 1000 บาทแนะนำเพื่อนมาเล่นและสมัครสมาชิก ได้รับโบนัสเพิ่มฟรีอีก 20% ไม่เกิน 1000 บาท

ผู้แสดงความคิดเห็น GD (gdslotthai-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2018-06-02 15:18:24



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.