แจกสูตรดูแลผิวกายให้ขาวใสดูดีมีออร่า | |
เคล็ดไม่ลับที่จะทำให้ผิวกายเราขาวใส สีผิวสม่ำเสมอ มีออร่า ทำได้ง่ายๆเลยค่ะ เพียงแค่เรามีวินัยในการดูแลตัวเอง ก็ทำให้มีสุขภาพผิวดีขึ้นค่ะ เริ่มจาก 1.การดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ค่ะ scr888 2.พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนให้พอบอกเลยว่าสำคัญต่อผิวมาก สังเกตุดูวันไหนนอนไม่พอ ตื่นมารู้สึกเลยว่าผิวกร้านๆ ไม่สดชื่น เหมือนผักที่เหี่ยวเฉา เป็นทั้งผิวหน้าผิวตัวน่ะ ลองสังเกตุดู 3.ทาครีมหรือโลชั่นเป็นประจำหลังอาบน้ำ อันนี้ห้ามลืมโดยเด็ดขาดถ้าอยากผิวสวยต้องขยันทาเลยค่ะ โบกเข้าไปเยอะๆเลยก็ได้ 4. เวลาออกข้างนอกบ้าน ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง รู้กันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดนี่คือตัวการที่ทำร้ายผิวเราอย่างมาก 5. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเป็นประจำ การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวเราสดใส ขึ้น เพราะร่างกายเราได้ขับของเสียออกทางเหงื่อ สังเกตุคนทีออกกำลังกายเป็นประจำจะดูไม่แก่และผิวเงาสวย 6.เลือกทานอาหารที่เป็นประ โยชน์ เลี่ยงทานพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ตัวการที่ทำให้ผิวแก่ไว ให้เลือกทานปลา ทานผัก ทานผลไม้เยอะๆแทนจะดีกว่า 7.ทานวิตามิน หรืออาหารเสริมบ้างบางตัว เพื่อช่วยดูแลผิวให้ดีขึ้นอีก 8.พอกหน้า พอกตัว ขัดตัว บ้าง อย่างน้อย อาทิตย์ละ 2ครั้ง เพื่อให้ผิวได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ๆ และยังช่วยบำรุงให้ผิวขาวขึ้นใสขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ chote (chotemee21-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2018-05-10 13:25:52 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4119050) | |
Promotion goldenslot “สมัครสมาชิกใหม่รับเลยทันที 30%” สมัครสมาชิกใหม่กับเรา เติมเงินตั้งแต่ 500 บาท รับโบนัสไปเลยทันที 30% สูงสุดไม่เกิน 3,000 บาท ต่อ 1 user golden slot | |
ผู้แสดงความคิดเห็น GD (gdslotthai-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2018-06-02 15:18:24 |
[1] |