คุณต้องการโฟเลตอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม | |
การตั้งครรภ์ คุณต้องการโฟเลตอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดในสมองและกระดูกสันหลังของทารก อะโวคาโดหนึ่งลูกให้พลังงานประมาณ 41% เมื่อสั่งอาหารในร้านอาหาร อะโวคาโด โปรดจำไว้ว่าอาหารอะโวคาโดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ของบางอย่าง เช่น อะโวคาโดทอดและไข่ม้วนอะโวคาโด จะถูกชุบแป้งแล้วทอด ทำให้มีทั้งแคลอรีและไขมันสูงขึ้นมาก | |
ผู้ตั้งกระทู้ มุนบิน (NewsCruel-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-29 14:30:32 |