จากนั้นค่อยๆ ลดเปลือกตาลง ให้กรามของคุณหย่อนและเปิดเล็กน้อยเช่นกัน คุณต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดของคุณในขั้นตอนนี้ สมาธิ เป้าหมายของคุณคือการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย หากคุณรู้สึกตึงในบางส่วนของร่างกาย ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลาย