การวิจัยใน ปัจจุบันเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์มุ่งเน้นไปที่เวลาและกลยุทธ์บางอย่างที่เป็นประโยชน์ ประโยชน์ของกลยุทธ์การควบคุมอารมณ์นั้นถูกกำหนดโดยผู้คนที่จัดการอารมณ์เหล่านั้นและสถานการณ์ที่อารมณ์เหล่านั้นมีประสบการณ์ สังคม เราอาจลอยเหนือคลื่นด้วยทุ่นเมื่อรู้สึกเหนื่อย หรือเราอาจว่ายน้ำภายใต้มันด้วยแว่นตาเมื่อคลื่นมีขนาดเล็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างรายการกลยุทธ์ที่หลากหลาย