เป็นคืนวันอาทิตย์และคุณกำลังพักผ่อนหลังจากสุดสัปดาห์ที่สนุกสนาน แม้ว่าคุณจะอารมณ์ดี แต่ความรู้สึกเครียดก็เริ่มคืบคลานเข้ามาเมื่อคุณตระหนักว่าสัปดาห์ทำงานอื่นกำลังจะเริ่มขึ้น เสียงคุ้นเคยสิ่งที่คุณรู้สึกน่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน หรือความเครียดทางจิตใจ ร่างกาย และ/หรืออารมณ์ที่คุณรู้สึกจากงานของคุณ ความเครียดจากการทำงานเป็นเรื่องปกติ64% ของผู้ใหญ่ที่มีงานทำประสบ ความเครียด จากการทำงานในปี 2019 และ 2020 จากการสำรวจความเครียดในอเมริกาของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA)[1]. แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความเครียดในที่ทำงานเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ด้านล่างนี้ เรียนรู้วิธีระบุความเครียดจากการทำงาน วิธีจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน และสิ่งที่ต้องทำหากความเครียดติดตามคุณกลับบ้านความเครียดจากการทำงานคืออะไรความเครียดจากการทำงานเป็นผลมาจากแรงกดดันที่มากเกินไปจากงานของคุณ ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากความต้องการที่ไม่สอดคล้องกับความสามารถของพนักงาน การสนับสนุนจากผู้จัดการและเพื่อนร่วมงานเพียงเล็กน้อย และการควบคุมภาระงานเพียงเล็กน้อย ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก