เชิร์ชกล่าวว่า กล้ามเนื้อเป็นเครื่องหมายบ่งบอกถึงความชราอย่างมีสุขภาพดี คุณเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุประมาณ 40 หรือ 45 ปี น้ำหนัก การลดลงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุนี้เรียกว่าภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ผู้สูงอายุจำนวนมากอาจมีปัญหาในการทำงานง่ายๆ โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ