การปกป้องสุขภาพจิตของเรานั้นง่ายกว่าที่คุณคิด สุขภาพคือ เราทุกคนสามารถทำได้ทุกวัน และด้วยกิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกโอเค เราก็สามารถรับมือกับชีวิตได้ดีขึ้น

 

ก็เหมือนกับการแปรงฟันทุกวัน สิ่งสำคัญในการป้องกันปัญหา สุขภาพจิตของเราก็เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ยังสามารถสนุก!