โชคดีที่นี่เป็นหนึ่งในแนวโน้มที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย การฟังเพลงเป็นวิธีที่ได้ผลในการรับมือกับความเครียด

 

ในการศึกษาหนึ่งในปี พ.ศ. 2556 ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในหนึ่งในสามเงื่อนไขก่อนที่จะเผชิญกับความเครียดและทำแบบทดสอบความเครียดทางจิตสังคม ผู้เข้าร่วมบางคนฟังเพลงที่ผ่อนคลาย คนอื่นๆ ฟังเสียงน้ำกระเพื่อม และคนอื่นๆ ที่เหลือไม่ได้รับการกระตุ้นทางหู

 

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฟังเพลงมีผลกระทบต่อการตอบสนองต่อความเครียดของมนุษย์โดยเฉพาะระบบประสาทอัตโนมัติ ผู้ที่ฟังเพลงมักจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าหลังจากเกิดความเครียด 2