 |
 | |
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้ประโยชน์จากพฤติกรรมอัตโนมัติของเราคือการซ้อนนิสัย โดยทั่วไปหมายความว่าคุณใช้นิสัยที่มีอยู่แล้วเพิ่มพฤติกรรมใหม่เข้าไป ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณลืมรับประทานยาเป็นประจำ คุณจะ "ซ้อน" พฤติกรรมนี้กับพฤติกรรมที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้ว เช่น การแปรงฟันในตอนเช้า ด้วยการทำให้ พฤติกรรม ใหม่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรอัตโนมัติ คุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับมันมากขึ้น ข้อดีของมันก็คือคุณสามารถสร้างพฤติกรรมใหม่ ๆ ซ้ำ ๆ ได้เรื่อย ๆ เมื่อพฤติกรรมใหม่กลายเป็นนิสัยไปแล้ว | |
ผู้ตั้งกระทู้ dsgs (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-15 12:03:35 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved.
