ผลทางกายภาพของการนอนหลับสนิท การนอนหลับสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี ในขณะที่การรักษาและซ่อมแซมหัวใจและหลอดเลือดของเรา การหลับ การนอนหลับยังช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนเกรลินและฮอร์โมนเลปติน สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกหิวหรืออิ่ม การนอนหลับยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงและมีสุขภาพดี