จากนั้นค่อยๆ ลดเปลือกตาลง | |
จากนั้นค่อยๆ ลดเปลือกตาลง ให้กรามของคุณหย่อนและเปิดเล็กน้อยเช่นกัน คุณต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดของคุณในขั้นตอนนี้ สมาธิ เป้าหมายของคุณคือการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย หากคุณรู้สึกตึงในบางส่วนของร่างกาย ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลาย | |
ผู้ตั้งกระทู้ อิจิโระ (NewsMere-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-08 14:53:07 |