การสำรวจด้านอาหารแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่จำเป็นต้องลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว เกลือและน้ำตาล และเพิ่มการบริโภคใยอาหาร ผลไม้ ผัก และปลาที่มีน้ำมัน อาหารกลางวัน การจัดอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้และยังสามารถประหยัดเงินได้อีกด้วย กุญแจสำคัญของการบรรจุกล่องอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือความหลากหลายและการได้รับสมดุลของอาหารเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี